27.12.2009 - 01:11 Uhr

Warum Sie Ihr Festmahl nicht bereuen sollten

Pressemitteilung von STEP UP

Jedes Jahr nach Weihnachten ein sich gleichendes Szenario in vielen Badezimmern: Ängstlich steigt er/sie auf die Waage und traut sich kaum hinzugucken. Waren es vor ein paar Tagen nicht noch 5 Kilo weniger? Oh Schreck!

Kann es wirklich sein, dass wir über Weihnachten so zunehmen? Dazu Johannes Biedermann, Personal Trainer und Inhaber des exklusiven Studios für Personal Training Step Up (www.stepup-motivation.de) in München: „5 kg Gewichtszunahme über die Weihnachtsfeiertage werden wohl kaum auf 5 kg mehr Körperfett zurückzuführen sein: 1 kg Körperfett entspricht in etwa 7000 Kilokalorien. Bei 5 kg wären das also 35.000 Kilokalorien und zwar zusätzlich zum normalen Tagesbedarf. Da müssten schon einige Weihnachtsgänse verdrückt werden, um das zu schaffen.“

Doch Gewichtszunahme hin oder her: Ein schlechtes Gewissen hilft jetzt auch nicht mehr. Johannes Biedermann: „Es ist wichtig für die Psyche hin und wieder über die Stränge zu schlagen. Man sollte solche Schlemmertage ganz bewusst erleben und genießen - ganz ohne schlechtes Gewissen. Das gibt Kraft für die Umsetzung der guten Vorhaben im neuen Jahr!“

Deshalb wird das Thema Abnehmen bei Step Up auch ganzheitlich betrachtet: Die Motivation ist ein Kernelement des Ernährungsumstellungsprogramms. Und die Motivation benötigt einfach immer mal wieder eine Auffrischung. Kaum jemand hat die Kraft für immer auf gewisse Leckereien zu verzichten. „Deshalb regen wir unsere Kunden an, an bestimmten eingeplanten Tagen einfach mal alle Regeln zu vergessen - und das dann auch zu genießen. Das gibt die nötige Energie für die nächsten Schritte.“, so Johannes Biedermann.

„Abnehmen mit Genuss“ wäre wohl die richtige Umschreibung für diesen Ansatz. In diesem Sinne: Genießen Sie Ihre Weihnachtsplätzchen ohne Reue!


STEP UP
Lothringer Str. 4
81667 München
(Deutschland)
Telefon: 089 12139609
Ansprechpartner: Johannes Biedermann

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Lothringer Str. 4
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Tel.: 089 12139609
email: johannes.biedermann(at)stepup-motivation.de
www.stepup-motivation.de


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Über STEP UP:

Step Up steht für ein neuartiges Konzept, das die drei Bereiche Ernährungsberatung, Fitnesstraining und Motivations-Coaching ganzheitlich verbindet. Dabei werden in allen Bereichen die modernsten und effektivsten Methoden verwendet.

Anders als herkömmliche Personal Trainer verfügt Step Up über ein kleines exklusives Studio Mitten in München-Haidhausen. Nichts desto weniger bietet Step Up seine Betreuung natürlich örtlich und zeitlich vollkommen flexibel - entsprechend der Anforderungen des Kunden - an. Denn Personal Training bei Step Up heißt immer: Der Kunde steht im Mittelpunkt!

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