Yoga zum Frühstück

(ddp direct) Hamburg, 11. März 2010: Wie wir in den Morgen starten, wirkt sich meist auf den Verlauf unseres ganzen Tages aus. Wer weiß das nicht? Und dennoch hetzen wir morgens zum Bus, zur U-Bahn und zur Arbeit. Dabei ist gerade ein entspannter Start die beste Voraussetzung für einen erfolgreichen Tag in jeder Hinsicht.

Für alle, die ausgeglichen und dynamisch in den Tag starten wollen und ihre Tagesration Sport gern am Morgen absolvieren möchten, hat yogaeasy.de das Übungsvideo NIVATA wake up gedreht. Die aktivierende Morgen-Sequenz von der erfahrenen Yogalehrerin Katharina Middendorf weckt Körper und Geist. Belebende Haltungen, fließende Sonnengrüße, eine dynamische Meditation und eine reinigende Atemübung zur Tiefenentspannung sorgen für reichlich Energie. Und das in privater Atmosphäre, online von zu Hause aus. Vor dem Frühstück oder danach. Ganz wie es dem Yoga-Interessierten gefällt.

Sport und Wellness in den Alltag zu integrieren, ist im ersten Schritt eine organisatorische Aufgabe: Es geht immer darum, den idealen Zeitpunkt zu finden, an dem wir Aktivitäten in den Tagesablauf integrieren können. Gelingt uns das, können wir unsere Lebensqualität tiefgreifend verbessern, erläutert Anna Trökes, bekannte Yoga-Lehrerin und Programmchefin von yogaeasy.de.

Mit NIVATA wake up bietet yogaeasy.de seinen Mitgliedern ein weiteres zielgruppenspezifisches Übungsvideo. Dank der unterschiedlichen Videos kommt jeder in den Genuss von Yoga. Alt und jung, Mann und Frau, Bewegungs-Muffel und Sport-Begeisterte. Anfänger, Schwangere und Frühaufsteher. Oder solche, die es werden wollen.

Über Katharina Middendorf
Katharina Middendorf ist zweifach zertifizierte Yogalehrerin: Kundalini-Kriya & Khalsa Way® Pregnancy Yoga Teacher. Gemeinsam mit Ihrem Mann Julian hat sie 2008 die NIVATAyoga Schule in Berlin gegründet. Mehrfache, lange Indienaufenthalte, die eigene intensive Praxis, selbstbestimmter und kreativer Unterricht machen sie zu der Yogalehrerin, die sie ist.