Wenn es draußen regnet – Mit Indoor-Trendsportarten fit halten

Der Sommer ist vorbei, es wird früher dunkel und die Tage werden gefühlt kürzer. Viele Menschen, die sich im Sommer gerne draußen bewegen, stellen sich nun die Frage: was tun? Natürlich ist und bleibt eine gute und sinnvolle Alternative immer das Training im Fitnessstudio. Aber auch Indoor-Trendsportarten eignen sich, um im Winter fit zu bleiben oder einfach mal etwas Neues auszuprobieren.

Bouldern

Bouldern beschreibt ganz allgemein das Klettern an Felsen oder Felsbrocken ohne Seil und Klettergurt in Absprunghöhe. Neben der Koordination, der Beweglichkeit und dem Gleichgewicht, werden die mentale Stärke sowie der ganze Körper trainiert. Zwischenzeitlich gibt es in vielen größeren Städten Kletter-oder auch spezielle Boulderhallen, in denen man bouldern kann.

Beachvolleyball

Sprungkraft, Ausdauer und Konzentration stehen beim Beachvolleyball auf dem Prüfstand. Da im Beachvolleyball viele explosive Bewegungsabläufe ausgeführt werden, werden starke Muskeln benötigt. Viele Multisportsanlagen haben mittlerweile Indoor-Sandplätze, auf denen man klassisch zwei gegen zwei oder auch drei gegen drei spielen kann.

Surfen (Wellenreiten)

Indoorwellen sind ein Trend. Und für Surfer aller Level interessant, da Indoorwellen in ihrer Wellenhöhe und Durchflussgeschwindigkeit regulierbar sind. Auch Personen, die Surfen einfach mal ausprobieren wollen, kommen auf ihre Kosten. Schnelle Lernerfolge, konstante Bedingungen und sommerliches Ambiente sorgen für ultimativen Spaß. Neben Gleichgewicht, Kraft und Koordination werden Konzentration und mentale Stärke trainiert.

Soccer

Ein schnelles Spiel, z. B. fünf gegen fünf auf engem Raum ohne "Aus" und unter Benutzung der Bande. Das ist Indoor-Soccer. Meist werden beim Spielen in der Halle mehr Technik und schnellere Tempowechsel als draußen abverlangt. Indoor-Soccer beansprucht den ganzen Körper und fördert die Ausdauer.

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Die BSA-Akademie ist mit ca.140.000 Teilnehmern seit 1983 einer der führenden Bildungsanbieter im Zukunftsmarkt Prävention, Fitness und Gesundheit. Mit Hilfe der über 60 staatlich geprüften und zugelassenen Lehrgänge in den Fachbereichen Fitness/Individualtraining, Management, Ernährung, Gesundheitsförderung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Mentale Fitness/Entspannung, Fitness/Gruppentraining, UV-Schutz und Bäderbetriebe gelingt die nebenberufliche Qualifikation für eine Tätigkeit im Zukunftsmarkt. Teilnehmer profitieren dabei vom modularen Lehrgangssystem der BSA-Akademie. Der Einstieg in einen Fachbereich erfolgt mit einer Basisqualifikation, die mit Aufbaulehrgängen über Profiabschlüsse bis hin zu den Fachwirtqualifikationen "Fitnessfachwirt/in" oder "Fachwirt/in für Prävention und Gesundheitsförderung" erweitert werden kann. Diese Abschlüsse bereiten optimal auf die öffentlich-rechtlichen Fachwirtprüfungen bei der Industrie- und Handelskammer (IHK) vor, die zu Berufsabschlüssen auf Meister-Niveau führen. In Zusammenarbeit mit der IHK wurden mit dem "Fitnessfachwirt IHK" (1997) sowie dem "Fachwirt für Prävention und Gesundheitsförderung IHK" (2006) bereits zwei öffentlich-rechtliche Berufsprüfungen entwickelt. 2010 kam mit der "Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK)" ein IHK-Zertifikatslehrgang hinzu.


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