SEIEN SIE WÄHREND EINER GESCHÄFTSREISE GESUNDHEITSBEWUSST

Eine Geschäftsreise bedeutet eine Abwechslung im Alltag. Ihre Ernährung, Bewegung und regelmäßige Medikation werden gestört. 출장안마 Daher ist es wichtig, Körper und Geist gesund zu halten. Buchen Sie Ihr Hotelzimmer im Voraus, damit Sie ein Zimmer abseits von ständig befahrenen Bereichen des Hotels, Aufzügen und Eismaschinen auswählen können, da diese eine laute Atmosphäre erzeugen.

Nehmen Sie sich immer Zeit für Bewegung, die Sie bei der Arbeit fit und produktiver macht. Verwöhnen Sie sich mit den Spa- oder Massageeinrichtungen des Hotels, damit Sie sich erfrischt fühlen. Das Essen außerhalb des Restaurants ist das Wichtigste, was Sie vermeiden sollten. Versuchen Sie also, mäßig zu essen, und wählen Sie immer weniger fettige Lebensmittel.

Essen Sie den ganzen Tag über angemessene Nahrung, einschließlich Obst und Gemüse, damit Sie auf langen Flügen nicht zu viel Fast Food essen.

Stellen Sie sicher, dass das Wasser, das Sie trinken, rein ist. Es ist ratsam, Flaschenwasser zu verwenden, um verschiedene Arten von Krankheiten im Ausland zu vermeiden. Vermeiden Sie eiskaltes Wasser und trinken Sie so viel Wasser wie möglich, damit Ihr Wasserspiegel in Ihrem Körper auf dem erforderlichen Niveau bleibt und Sie sich nicht dehydriert fühlen.

Halten Sie sich von Alkohol fern, da dies zu übermäßigem Harnabgang führen kann. Darüber hinaus kann ein übermäßiger Alkoholkonsum zu einem Kater führen, was auf einer Geschäftsreise nicht gut ist.

Vermeiden Sie die Nähe zu kranken Kollegen, da diese die Infektionen auf Sie übertragen können. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Jetlag zu vermeiden, 출장안마 indem Sie zusätzlichen Schlaf bekommen. Versuchen Sie, an Bord zu schlafen, vermeiden Sie Koffein und machen Sie es sich mit verstellbaren Sitzfunktionen bequem. Wenn Sie sich jedoch krank fühlen, ist es gut, in Ihrem Zimmer zu bleiben und geeignete Medikamente einzunehmen.