Viele positive Wirkungen und mehr Ausgeglichenheit

  • Aktualisiert vor3 Wochen 
  • 2Minuten Lesezeit
  • 406W├Ârter
  • 28Leser

Meine neue Entdeckung: Waldbaden! ­čî│ Ich hatte ehrlicherweise noch nicht so viel davon geh├Ârt ÔÇô bis ein Freund mich zum Waldbaden eingeladen hat. Ich so ÔÇ×Dann packe ich mal meinen Bikini einÔÇť ┬á

Falscher Ansatz. Wir gingen also durch den Wald. Das h├Ârt sich banal an, kann aber wirklich eine gro├če Wirkung haben. Ich habe mich schon nach wenigen Minuten ruhiger und erholter gef├╝hlt.

 

Aber was ist Waldbaden nun genau?

Waldbaden bedeutet, den Wald bewusst mit all Deinen Sinnen zu erleben. Du riechst ihn, h├Ârst den V├Âgeln zu, schmeckst Beeren, beobachtest Tiere.

Dabei bist Du achtsam und l├Ąsst Deinen Alltag hinter Dir.

Schon ungef├Ąhr 15 Minuten Waldbaden haben einen positiven Einfluss:

­čî│ reduziert Stress

­čî│verbessert Deinen Schlaf

­čî│sorgt f├╝r Ruhe & Erholung

­čî│lindert Stress und depressive Stimmungen

­čî│f├Ârdert Deine Ausgeglichenheit

­čî│senkt deinen Blutdruck und Deine Pulsfrequenz

­čî│st├Ąrkt Dein Immunsystem

Also ab in den n├Ąchsten Wald und einfach mal durchatmen. Eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen, wirkt manchmal schon Wunder. Es gibt einige Tipps, die ich Dir mit auf den Weg geben kann, um im Alltag gelassener zu werden.

 

Melde Dich bei mir, um mit mir Deine ersten Schritte in eine positive und gesunde Richtung zu gehen ÔÇô mit meinem ÔÇ×High EnergyÔÇť Wochen-Programm.

Nach 66 Tagen wirst Du Dich stressfreier und energetischer f├╝hlen.

Termine:

Ich biete den Kurs ├Âfters im Jahr an.

Starte direkt im Januar 2024 und mache 2024 zu Deinem Jahr!

Starte am 08. Januar oder am 22. Januar mit mir für 66 Tage, um gesunde Routinen in Deinen Alltag zu bringen!

 

Mit neuen Gewohnheiten und f├╝hl Dich wieder fit in Deinem Alltag:

https://kraft-im-alltag.com/high-energy-wochen-programm/

Die Basis f├╝r meinen Kurs ist mein ver├Âffentlichtes Workbook ÔÇ×Powerbank f├╝r Deinen AlltagÔÇť: https://www.amazon.de/dp/B0BW2SL7WT

Melde Dich bei mir f├╝r ein kostenloses 15-min├╝tiges Erstgespr├Ąch mit mir: https://calendly.com/hanna_schoenert/kennenlerngespraech

info@kraft-im-alltag.com
+49 152 0394 2251 (WhatsApp & Telegram)

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Energie f├╝r Deine pers├Ânliche Powerbank zu begleiten!

Herzliche Gr├╝├če
Hanna Sch├Ânert

Expertin f├╝r Gewohnheiten, Life Coach & Autorin

Erhalte 3 wertvolle Tipps zu gesunden und neuen Gewohnheiten: https://www.youtube.com/watch?v=3TdFrIPR2a8

#waldbaden #wohlbefinden #bewusstwerden #achtsamkeitimalltag #spaziergangimgruenen #spaziergangimwald #entschleunigung #immunsystem #immunsystemst├Ąrken┬á#stressreduktion #achtsamkeitleben #resilienz #mehrEnergie #nat├╝rlicheGesundheit #energiegeladenerleben #gesundeGewohnheiten #Stressbew├Ąltigung #burnout #Positiv #Stressmanagement #Energie #├╝berlastung #Gesundheit #Gewohnheit #Bewegung #Zufriedenheit #Stressmanagement #ganzheitlichegesundheit #k├Ârpergeistundseele #gewohnheitenver├Ąndern