Eltern verlieren im ersten Jahr 109 Nächte Schlaf – neue Umfrage zeigt alarmierende Zahlen

Deutschland, März 2025 – Wie viel Schlaf verlieren Eltern im ersten Jahr mit Baby wirklich? Eine neue Umfrage vom Babyschlummerland mit über 1.100 Eltern hat die Auswirkungen von Schlafmangel untersucht – mit erschreckenden Ergebnissen:

• Eltern schlafen im ersten Jahr durchschnittlich 5,5 Stunden pro Nacht – 2,5 Stunden weniger als vor der Geburt.
• Das summiert sich auf 109 verlorene Nächte – mehr als Ärzte im Nachtdienst oder Soldaten im Einsatz.
• Über 1.126 nächtliche Unterbrechungen im Jahr sorgen dafür, dass erholsamer Schlaf kaum möglich ist.
• Fast 50% der Eltern fühlen sich durch Schlafmangel massiv überfordert und isoliert.

Schlafmangel ist nicht nur Müdigkeit – sondern eine ernsthafte Belastung

Die Umfrage zeigt, dass Schlafprobleme nicht nur ein körperliches, sondern auch ein emotionales Problem sind. Fast die Hälfte der Eltern gibt an, sich oft oder immer gestresst zu fühlen, und 22% haben Angst vor dem Schlafengehen, weil sie befürchten, wieder eine schlaflose Nacht zu erleben.

„Die ersten Monate mit Baby sind eine enorme Herausforderung – und viele Eltern fühlen sich mit ihrem Schlafmangel völlig allein gelassen“, sagt Sarah Mann, Baby-Schlafberaterin und Gründerin von Babyschlummerland.

Was kann helfen?

Schlafmangel ist kein unvermeidbares Schicksal. Babyschlummerland unterstützt Eltern mit fundierten Tipps, bewährten Methoden und praktischen Lösungen für besseren Babyschlaf – und damit auch besseren Schlaf für die ganze Familie.

Die vollständigen Ergebnisse der Umfrage mit detaillierten Grafiken gibt es hier: www.babyschlummerland.de/umfrage-2025

Über das Babyschlummerland

Babyschlummerland ist eine führende Plattform für sanfte Schlafstrategien für Babys und Kleinkinder. Gegründet von Sarah Mann, Mutter von sieben Kindern und erfahrene Baby-Schlafberaterin, bietet Babyschlummerland fundierte Ratgeber, E-Books und Kurse, um Eltern durch die herausfordernde Babyzeit zu begleiten.

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Timon Mann | Babyschlummerland
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