Hamburg, 20.12.2025 – Warum schlagen Diäten fehl, obwohl wir uns strikt an Kalorienpläne halten? Die Antwort liegt in unseren Genen. Mit dem neuen Ratgeber „Der 3-Stunden-Code“ stellt Miriam Falkental die herkömmliche Diät-Welt auf den Kopf. Basierend auf der nobelpreisgekrönten Chronobiologie beweist sie: Unser Körper verbrennt zu unterschiedlichen Tageszeiten völlig verschieden.
Statt auf den nächsten Verzicht zu setzen, nutzt Falkental die Chrononutrition. Da der Stoffwechsel morgens auf Hochtouren läuft und abends regeneriert, entscheidet das Timing der Mahlzeiten über den Erfolg auf der Waage. „Der Körper ist keine Maschine, die rund um die Uhr gleich funktioniert“, betont Falkental. „Wer die biologische Uhr ignoriert, provoziert den Jo-Jo-Effekt.“
Die Lösung liegt in der Frequenz: Der 3-Stunden-Rhythmus stabilisiert den Blutzucker und schützt vor der typischen „Entscheidungsmüdigkeit“ am Abend. Ein praktisches 8-Wochen-Programm begleitet die Leser dabei, ihren natürlichen Rhythmus ohne Waage und Apps wiederzufinden.
Das Buch ist ab sofort für 12,95 € bei Amazon und im Handel erhältlich.
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Kohlentwiete 3
22761 Hamburg
Deutschland
Homepage: https://der-3-stunden-code.de
Ansprechpartner(in): Miriam Falkental
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