Urban Hiking ist der neueste Outdoor-Trend. Ohne lange Anfahrt lässt sich am bundesweiten Tag des Wanderns das eigene Fitness-Level testen: Zu Fuß geht"s mitten in der City los auf Outdoor-Exkursion. Verborgene Ecken in unbekannten Stadtteilen aufstöbern, kleine Gassen und Staffeln erkunden. Und mit der ...
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Im Homeoffice, in der Mittagspause und abends auf der Couch: Laut einer Studie der Deutschen Krankenversicherung sitzen wir durchschnittlich 8,5 Stunden täglich. Viel zu sitzen, zählt neben Stress zu den Hauptursachen für Schulter-, Nacken- und Rückenschmerzen. Mit Bewegung und einer gezielten Wärmekur können wir ...
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Raus aus dem Alltag, rein in das Erlebnis Wandern! Sich in frischer Herbstluft und goldenem Licht draußen zu bewegen ist Balsam für Körper und Seele. Ein paar einfache Tipps helfen, das Wandern im Herbst so richtig zu genießen. Mit dem richtigen Wanderschuh, dem richtigen ...
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Wenn die Temperaturen klettern, steigt die Lust auf das Fahrradfahren. Immer mehr Menschen setzen dabei auf E-Bikes - denn sie sind bequem, gesund und umweltfreundlich dazu! Vor den ersten längeren Frühlingsfahrten gilt es jedoch einiges zu beachten: Den Akku überprüfen, eine angepasste Fahrweise und ...
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Wäsche ist nicht gleich Wäsche. Schöne Unterwäsche gibt uns gleich morgens ein super Gefühl auf der Haut. Egal ob Büroalltag, Familienarbeit oder Freizeit - wir fühlen uns damit gut und strahlen das auch aus. Unser Auftreten ändert sich: Wir gehen aufrechter und wirken selbstbewusster. Schön, ...
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Ein besonderes Weihnachten steht vor der Tür. Ein Weihnachten in einem Jahr, das vielen von uns gezeigt hat, worauf es im Leben wirklich ankommt: auf die gemeinsame Zeit mit Partner*innen und der Familie. Wenn wir dieses Jahr nach Geschenkideen für Weihnachten suchen, könnten wir ...
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Ein stressiger Alltag, zu langes Sitzen und herbstlich-kühles Wetter: All das kann zu Verspannungen im Nacken, den Schultern und im Rücken führen. Viele zögern die Rückenschmerzen zu behandeln, da sie auf Arzneimittel verzichten möchten. Mit der Kraft der Wärme lässt sich der Alltag jedoch entspannt ...
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Eisfüße an kalten Tagen - das muss nicht sein. Die richtigen Tricks sorgen dafür, dass die Füße auch in der frostigen Jahreszeit warm und gut durchblutet sind. Neben Gymnastikübungen, Fußmassagen und wärmenden Bädern hilft vor allem eins: Richtig <a href="https://www.medima.de/shop/gefilzte-hausschuhe-fairtrade.html">kuschelige Hausschuhe</a> aus Naturmaterialien wie ...
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