Positiv denken hilft im Umgang mit Stress und sorgt für mehr Lebensfreude

Christian Mühlbauer über positives Denken
Sorgen, Ängste, Überforderung - gerade in der jetzigen Situation sei jeder Tag eine echte Herausforderung. "Der bloße Gedanke daran, was uns den Tag über erwartet und was wir alles erledigen müssen, löst Stress aus. Kommen dann noch weitere Faktoren hinzu, zum Beispiel finanzielle Sorgen aufgrund von Kurzarbeit oder Ähnliches, sind wir innerlich dauerhaft extrem angespannt und negative Gedanken können sich ungehindert breit machen. Und ehe man sich versieht, dreht ...
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Psychologische Beratung trotz Abstandsgebot!?

Christian Mühlbauer bietet kostenlose Beratungen in der Corona-Krise
Für Psychotherapeuten, Logopäden, Physiotherapeuten, psychologische Berater und ähnliche Berufsgruppen ist es dieser Tage nicht leicht zu arbeiten. Auf der einen Seite gäbe es die rechtlichen Voraussetzungen, die den direkten Kontakt mit den Patienten sehr einschränken bzw. sogar komplett untersagen. Auf der anderen Seite herrschten sowohl bei den Klienten, Kunden und Patienten als auch auf Seiten der Berater Unsicherheit. Ein Zusammenspiel, das für Herausforderungen sorgt.

Christian Mühlbauer, der ...
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Sozialkontakte meiden – wirklich?

Christian Mühlbauer über die Wichtigkeit sozialer Kontakte in Krisenzeiten
Ist die Corona-Krise das Ende des Sozialkontaktes? Diese Frage wirft Christian Mühlbauer von mühlbauer - positiv ! verändern auf. Aller Orts werde davon gesprochen, dass zum Schutz der Gesundheit der Kontakt zu anderen gemieden werden soll. Mühlbauer empfiehlt dennoch zu überdenken, was das heißen kann und welche Folgen daraus erwachsen können: "Das stärkste Gefühl, das wir Menschen entwickeln, ist das Zugehörigkeitsgefühl. Das bedingt eben auch die Chance und das ...
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Mikroabenteuer – herausfordernd, erfrischend, bereichernd

Mikroabenteuer - herausfordernd, erfrischend, bereichernd
"Wer an Abenteuer denkt, hat sofort eine Weltreise, einen längeren Aufenthalt im Ausland oder weitere langfriste Projekte im Kopf. Mikroabenteuer sind hingegen eine hervorragende Möglichkeit, die Energie eines Abenteuers auch im Alltag zu nutzen. Sie sind kurz, einfach, günstig und dennoch aufregend, herausfordernd, erfrischend und bereichernd", erläutert Christian Mühlbauer.
Der Begriff Mikroabenteuer stammt vom englischen ,microadventure" und wurde von Alastair Humphreys, einem britischen Abenteurer und Schriftsteller, geprägt. Dieser ...
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Zeit für einen neuen Blickwinkel

Christian Mühlbauer über den eigenen Rahmen im Leben. (Bildquelle: © Uwe Klössing | www.werdewelt-berlin.info)
Viele Mitarbeiter würden nur noch funktionieren und das auch noch richtig gut. Obwohl sie ihren Arbeitsplatz liebten und genau die richtigen für diese Stelle seien, erfülle sie die Arbeit nicht. Das macht Christian Mühlbauer, Coach für positive Veränderung, an einem Beispiel deutlich: ",Verflixt und zugenäht, mein Leben ist eine langweilige Katastrophe", so kam Paula im Sommer zu mir. ,Ich ackere mich 24/7 ab, das ganze Jahr... und vom Rest ...
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positiv ! verändern – mit Christian Mühlbauer in eine befreite Zukunft

Christian Mühlbauer – positiv ! verändern (Bildquelle: © Uwe Klössing | www.werdewelt-berlin.info)
Stress, Ängste, Probleme - jeder Tag hat neue Herausforderungen, die gemeistert werden wollen. Auf Dauer machen viele negative Belastungen jedoch krank. "Sowohl am Arbeitsplatz als auch im privaten Umfeld hemmen Blockaden - physische als auch mentale - die eigene Leistungsfähigkeit und mindern die Lebensqualität ebenso wie die Lebensfreude", weiß Christian Mühlbauer.

Wer dauerhaft gesund und positiv leben möchte, müsse lernen mit negativem Stress und Überforderung am Arbeitsplatz ...
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