Lebensfit mit Muskeltraining

Jeder hat den Wunsch, bis ins hohe Alter für die Aufgaben in Beruf und Freizeit bestens gewappnet sein. Passend dazu stellt INJOY ein neuartiges Fitnesskonzept vor, dass sich an den individuellen Bedürfnissen jeder Altersstufe ausrichtet und so für mehr Lebensqualität sorgt. Ob Einkäufe schleppen, ohne Rückenschmerzen am Schreibtisch arbeiten oder einfach nur gut aussehen: „Lebensfit“ hilft allen, ihren Alltag besser zu meistern – ein ganzes Leben lang. Fitness - keine ...
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Wie sieht der neue Alltag bei Aspria aus?

Vor kurzem konnten die Aspria Member Clubs in Deutschland nach einer Pause wieder öffnen. Umso mehr freut sich Aspria, ihre Clubs in Deutschland wieder voll mit Leben und motivierten Mitgliedern zu sehen. Die Wiedereröffnung ging mit einigen neuen Maßnahmen einher, die durch Covid-19 entstanden sind und aktuell zum Clubleben dazugehören.

Einen klaren Vorteil bieten alle Clubs: Aspria hat die größte Quadratmeterfläche pro Mitglied innerhalb der Branche und somit gab es viele ...
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In der clever fit Akademie ist der Name Programm

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Landsberg am Lech, 08.07.2020: Clever und fit – das sollte man auf jeden Fall sein, wenn man in einem der fast 460 clever fit Studios arbeitet. Deutschlands erfolgreichstes Fitness-Franchisesystem unterhält dafür eine eigene, leistungsstarke Akademie: Mit 230 Seminaren, die verteilt auf elf Ausbildungsstandorte zu vielfältigen Themen von Trainingsgrundlagen über spezielle Workout Konzepte bis hin zu Dienstleistungs- und Studiomanagement abgehalten wurden, brach die clever fit Akademie 2019 erneut ihren Rekord und ...
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Biohacker aus Franken im Europa Finale

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Als sogenannter Biohacker konnte er schon im Vorfeld gewisse Neugierde schüren, sein diesjähriger Redebeitrag - „Boost your life – bewege Deinen Arsch“, sollte seinen Teil dazu beitragen. Der an die Startnummer 11 gesetzte Schweinfurter, galt bereits im Vorfeld als einer der Favoriten auf die begehrte Trophäe ...
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Der richtige Trainingsschub im Fitness

Wer kennt das denn nicht, wenn man zum Sport geht und einfach müde ist und zu wenig Kraft hat um Gewichte zu stämmen oder einen längeren Ausdauerlauf zu meistern? Unter diesen "Problemen" leiden viele Sportler in der heutigen Zeit, insbesondere durch lange Arbeitszeiten oder schulischen Tätigkeiten. In der Fitnessbranche gibt es bestimmte Supplements um diese Müdigkeit vorzubeugen und höhere Leistungen zu erzielen. Es dient als super Alternative für Kaffee oder ...
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Sling Trainer als Teil des perfekten Home Gyms

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Mit dem richtigen Sling Trainer hat man das optimale Trainingsgerät für das Training zu Hause gefunden. Doch vor dem Kauf sollte man ein paar Kriterien beachten ...
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Ketogene Ernährung? Entbehrung, Qual oder doch sinnvoll? Ein 17jähriger hat dazu seine eigene Meinung. Seine Rezepte sind jetzt schon legendär.

©2020 Jake, www.keto-gehn.com
Ketogene Ernährung? Entbehrung, Qual oder doch sinnvoll? Ein 17jähriger hat dazu seine eigene Meinung. Seine Rezepte sind jetzt schon legendär ...
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Laura’s Weg zur Traumfigur

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„Abnehmen mir Charme“ ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, Wissen aus vielen Teilen der Welt, eigenen Experimenten, Forschungen und Erfahrungen aus Dantses Coaching. Es hat alles in sich wie kein anderes Buch zuvor und versorgt dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen ...
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So bleibt unser Gehirn fit – Vier Tipps, wie Ältere gut lernen können

Christa-Marie Münchow Fotograf Marcus Glahn
„Wer nichts tut, schrumpft“, sagt Businesscoach Christa-Marie Münchow. Sie weiß: Lernen im Alter ist kein Problem. Allerdings gibt es hier einige Dinge zu beachten. Zusammen mit Neurowissenschaftlerin Julia Düttmann hat sie vier Tipps, wie das Gehirn fit bleibt. ...
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REZEPTE FÜR DIE QUARANTÄNE. WIE WIR JETZT UNSER IMMUNSYSTEM STÄRKEN

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Gesund zu bleiben ist momentan das Allerwichtigste. Das beste, was wir dem Virus entgegensetzen können, ist ein starkes Immunsystem. Dass viele Betriebe geschlossen haben, hat – so TCM-Expertin Isabella Obrist – durchaus auch Vorteile: Aus dem Homeoffice lassen sich manche Maßnahmen zur Stärkung der Abwehrkräfte einfacher umsetzen: Neben einer peniblen Einhaltung der Hygiene, tragen v.a. folgende Maßnahmen zu einer stabilen Gesundheit bei: 1) Ausreichend Schlaf; 2) Bewegung an der frischen ...
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Me-Time: Entspannt ins neue Jahr

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„In der Ruhe liegt die Kraft.“ Das ist ein sinnvolles Mantra für 2020. Aus dieser Ruhe schöpfen wir neue Energie, steigern das Wohlbefinden und verbessern unser Lebensgefühl. Ganz wichtig: Zeit für sich selbst. Me-Time ist angesagt. Wie man die am besten verbringt? Zum Beispiel unter der Dusche! Kaum ist die Besinnlichkeit der Feiertage vorüber, scheint es uns regelrecht zu überrollen, das neue Jahr. Und es gibt ja so viel zu ...
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Winterblues Adé – Fit durch die kalte Jahreszeit

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Kaltes, nasses Schmuddelwetter und so richtig hell wird es tagsüber auch nicht – kein Wunder, dass die düsteren Wintermonate bei vielen Menschen auf die Stimmung schlagen. Aber nicht nur unsere Laune leidet, auch der Körper meldet sich zu Wort. Müdigkeit und Lustlosigkeit sind Anzeichen dafür, dass der Körper schlapp macht. Mit unseren vier Power Tipps könnt ihr dem „Winterblues“ effektiv den Kampf ansagen!  1) Bei eisigen Temperaturen ist das Aufstehen ...
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Neuer Céilí-Tanzkurs in Hannover-Linden

Céilí-Tanzkurs in Hannover-Linden Ab November wird es dienstags ab 20:45 Uhr einen neuen Céilí-Kurs geben. Wer Lust hat, gesellig in der Gruppe zu irischer Musik zu tanzen, ist herzlich eingeladen, vorbei zu schauen. Der Kurs ist offen für alle ab 6 Jahren, nach oben gibt es keine Altersbeschränkung, Partner werden nicht benötigt. Mitzubringen sind lediglich dicke, rutschfeste Socken/ Ballett- oder Gymnastikschläppchen oder ähnliches und bequeme, sportliche Kleidung. Céilí Tänze sind ...
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