Laura’s Weg zur Traumfigur

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„Abnehmen mir Charme“ ist eine tolle Synthese aus wissenschaftlichen Tatsachen, afrikanischer Naturlehre, Wissen aus vielen Teilen der Welt, eigenen Experimenten, Forschungen und Erfahrungen aus Dantses Coaching. Es hat alles in sich wie kein anderes Buch zuvor und versorgt dich mit sehr vielen neuen Erkenntnissen ...
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So bleibt unser Gehirn fit – Vier Tipps, wie Ältere gut lernen können

Christa-Marie Münchow Fotograf Marcus Glahn
„Wer nichts tut, schrumpft“, sagt Businesscoach Christa-Marie Münchow. Sie weiß: Lernen im Alter ist kein Problem. Allerdings gibt es hier einige Dinge zu beachten. Zusammen mit Neurowissenschaftlerin Julia Düttmann hat sie vier Tipps, wie das Gehirn fit bleibt. ...
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REZEPTE FÜR DIE QUARANTÄNE. WIE WIR JETZT UNSER IMMUNSYSTEM STÄRKEN

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Gesund zu bleiben ist momentan das Allerwichtigste. Das beste, was wir dem Virus entgegensetzen können, ist ein starkes Immunsystem. Dass viele Betriebe geschlossen haben, hat – so TCM-Expertin Isabella Obrist – durchaus auch Vorteile: Aus dem Homeoffice lassen sich manche Maßnahmen zur Stärkung der Abwehrkräfte einfacher umsetzen: Neben einer peniblen Einhaltung der Hygiene, tragen v.a. folgende Maßnahmen zu einer stabilen Gesundheit bei: 1) Ausreichend Schlaf; 2) Bewegung an der frischen ...
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Me-Time: Entspannt ins neue Jahr

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„In der Ruhe liegt die Kraft.“ Das ist ein sinnvolles Mantra für 2020. Aus dieser Ruhe schöpfen wir neue Energie, steigern das Wohlbefinden und verbessern unser Lebensgefühl. Ganz wichtig: Zeit für sich selbst. Me-Time ist angesagt. Wie man die am besten verbringt? Zum Beispiel unter der Dusche! Kaum ist die Besinnlichkeit der Feiertage vorüber, scheint es uns regelrecht zu überrollen, das neue Jahr. Und es gibt ja so viel zu ...
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Winterblues Adé – Fit durch die kalte Jahreszeit

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Kaltes, nasses Schmuddelwetter und so richtig hell wird es tagsüber auch nicht – kein Wunder, dass die düsteren Wintermonate bei vielen Menschen auf die Stimmung schlagen. Aber nicht nur unsere Laune leidet, auch der Körper meldet sich zu Wort. Müdigkeit und Lustlosigkeit sind Anzeichen dafür, dass der Körper schlapp macht. Mit unseren vier Power Tipps könnt ihr dem „Winterblues“ effektiv den Kampf ansagen!  1) Bei eisigen Temperaturen ist das Aufstehen ...
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Neuer Céilí-Tanzkurs in Hannover-Linden

Céilí-Tanzkurs in Hannover-Linden Ab November wird es dienstags ab 20:45 Uhr einen neuen Céilí-Kurs geben. Wer Lust hat, gesellig in der Gruppe zu irischer Musik zu tanzen, ist herzlich eingeladen, vorbei zu schauen. Der Kurs ist offen für alle ab 6 Jahren, nach oben gibt es keine Altersbeschränkung, Partner werden nicht benötigt. Mitzubringen sind lediglich dicke, rutschfeste Socken/ Ballett- oder Gymnastikschläppchen oder ähnliches und bequeme, sportliche Kleidung. Céilí Tänze sind ...
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