Lange Urlaube sind nicht mehr nötig, um entspannende Hamam-Wellness zu genießen. Der reinigende Wohlfühl-Trend erobert seit Ende der 1980er Jahre kontinuierlich Deutschland, Österreich und die Schweiz. Jede größere Stadt bietet mindestens ein traditionelles türkisches Bad, viele Hotel-Spa beeindruckende moderne Hamams und auch Freizeitbäder und Thermen schätzen die reinigende Seifenmassage mit vielen warmen Wassergüssen. Ein neues Buch gibt einen praktischen Überblick zu Angeboten im deutschsprachigen Raum, Geschichte und dem Ablauf der Wohlfühl-Zeremonie. Zahlreiche Fotos ermöglichen ein eigenes Bild der Angebote und entspannen schon beim Anschauen ...

Fasten mit Suppen ist für ein schnelles und gezieltes Abnehmen ideal geeignet: Denn Suppen enthalten wenig Kohlehydrate. Dennoch sättigen sie gut, sie halten den Blutzuckerspiegel niedrig und beugen somit Heißhungerattacken vor. Außerdem wird der Darm, der für die Entgiftung des Körpers eine wichtige Rolle spielt, ...