Martin Duske

Mental health matters!

Das haben Sie bestimmt schon öfters gehört. Allerdings nie ganz verstanden, warum so darauf rumgeritten wird, dass sich jeder Mensch um die eigene psychische Gesundheit kümmern sollte?

Weil die Zahlen einfach erschreckend sind: 32 Prozent der Weltbevölkerung leiden an ...

Bestimmt sind Sie auch schon mal über den Begriff der Achtsamkeit gestolpert beziehungsweise haben die englische Bezeichnung mindfulness gehört. In unserer heutigen Zeit verstehen wir unter Achtsamkeit eine Geisteshaltung, in der wir vollständig im Hier und Jetzt sind und dabei sowohl unseren Körper, unsere ...

Wussten Sie, dass die Nutzung von Social Media einen Einfluss auf Ihre mentale Gesundheit hat?

Ja, Sie haben richtig gelesen!

Wenn Sie vielleicht nur ab und zu wenige Minuten in den sozialen Medien verbringen und sich dann wieder anderen Dingen zuwenden ...

Yoga ist zwar Jahrtausende alt, aber keineswegs verstaubt!

Ganz im Gegenteil können Sie mit Yoga eine ganzheitliche Gesundheitsfürsorge praktizieren - also sowohl Ihrem Geist, Ihrer Seele und Ihrem Körper etwas Gutes tun.

Die meisten Menschen, die Yoga machen, versprechen sich davon vor ...

Sie sind gestresst? Dann versuchen Sie es mal mit Meditation!

Warum ausgerechnet Meditation? Weil es wissenschaftlich erwiesen ist, dass meditieren hervorragend Stress sowohl abbauen als auch vorbeugen kann.

Darauf macht der heutige Welt-Meditations-Tag aufmerksam.

In einer wissenschaftlichen Studie wurde beispielsweise festgestellt, ...

Bildungsurlaub und Segeln - das ist möglich?

Selbstverständlich! Sofern - wie bei uns - die Seminare zertifiziert und so als Bildungsurlaub anerkannt sind, darf Bildungsurlaub auch auf einem Segelschiff stattfinden.

Dieser Bildungsurlaub unter Segeln hat sogar enorme Vorteile: Die beim Kommunikations- oder ...

Haben Sie auch ab und zu oder sogar öfters das Bedürfnis nach einer Auszeit? Also einer Zeit, in der Sie sich nur um sich selbst und Ihr Wohlergehen kümmern können?

Damit sind Sie nicht alleine!

Jeder von uns hat heutzutage mit ...

Weiterbildung ist nicht zwangsläufig trocken und langweilig. Und findet auch nicht notwendigerweise bei Ihnen vor der Haustür oder im Betrieb statt!

Wie das?

Ganz einfach: Mit einem Bildungsurlaub!

Dadurch haben Sie die Möglichkeit, Weiterbildung und Reisen zu verbinden. Dazu stehen ...

Kaum ist Weihnachten vorbei, nähert sich schon der Valentinstag. Und anschließend kommt Ostern, dann Muttertag und Geburtstage gibt es ja auch noch.

Eigentlich hatten Sie ja ausgemacht, sich nichts (mehr) zu schenken, aber dennoch... eine Kleinigkeit ist doch ganz schön. Jedoch sollte es ...

Wir, das B.I.E.K. (Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation), sind immer auf der Suche nach besonderen Orten für unsere Bildungsurlaub-Angebote. Unsere Teilnehmer sollen sich schließlich weiterbilden, sich allerdings an den jeweiligen Standorten auch wohlfühlen und obendrein Ruhe und Entspannung genießen.

Deswegen ...