Gastbeitrag: “Alles darf jetzt da sein”

Das Thema Selbstliebe begleitet mich seit vielen Jahren. Bereits als junges Mädchen kam ich häufig in Situationen, in denen ich dachte, ich sei fehl am Platz. Situationen, in denen ich dachte irgendwas würde mit mir nicht stimmen. Und so begann ein Wahnsinn, der noch heute ...
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Musik entspannt und baut Stress ab – Filmkomponist entwickelt mit Medizinerin Gesundheits- und Meditations-App

Audio Resonance Therapy
Mit der "Audio Resonance Therapy" (ART) haben der Filmkomponist Dirk Reichardt und die Medizinerin Dr. Roya Schwarz eine Meditations- und Gesundheits-App entwickelt. Stress, Ängste, Schlafstörungen und Erschöpfungszustände können damit reduziert werden ...
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Einsamkeit Überwinden – Tipps für geistige Gesunderhaltung

Viele von uns kennen das Gefühl von Einsamkeit und Leere, den Wunsch nach Rückzug und abschottung nach außen, wenn einem alles einfach zu viel wird und man seine Ruhe braucht. Als ehemalige Krankenschwester habe ich in meinem Beruf dieses Phänomen oft beobachten können. Die Gefahr ...
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Sich selbst lieben lernen und wie dir eine Malakette dabei helfen kann

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Sich selber lieben lernen mit Meditation und Malakette - hört sich vielleicht verrückter an als es ist. Denn Meditation kann ein wesentliches Tool auf dem Weg der Selbstliebe sein, vielleicht ist es sogar der Schlüssel dorthin ...
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Stressprävention mit Meditation – richtig meditieren mit einer Malakette

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In unserer heutigen Zeit bekommt Stressprävention eine immer wichtige Bedeutung, da chronifizierter Stress ernste, gesundheitliche und psychische Folgen mit sich bringen kann. Ein sehr hilfreiches und präventive Methode findet sich in der Meditation wieder. Wie man von Anfang an richtig meditieren kann ist sicherlich für einige eine große Frage, weshalb die Meditation mit einer Malakette gerade zu Beginn sehr hilfreich sein kann ...
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Artikel: Was Meditation bewirkt und wie man richtig meditiert

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Meditation ist ein wundervolles Tool um auf verschiedensten Ebenen mehr Glück, Harmonie und Ausgeglichenheit zu erleben. Hier findest du einen Auszug aus unserem Blogartikel wo es sich rund um Meditation, deren Ziel, Wirkung und Anwendung dreht. ...
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