Kann man gute Schlafmittel rezeptfrei bestellen?

In der S3-Leitlinie "Nicht erholsamer Schlaf/Schlafstörungen" heraus finden viele Schlafmittel Erwähnung, doch nicht für alle gibt es eine Empfehlung. ...
Weiterlesen …

SleepWELL-Gründerin über Rosenduft und Hypnopedia – Lernen im Schlaf

SleepWELL-Gründerin über Rosenduft und Hypnopedia - Lernen im Schlaf
Schlafexpertin Agnes Wehr (Sleepwell) über eine Studie zum Zusammenhang von Duft und Lernen im Schlaf ...
Weiterlesen …

Gesund schlafen – erholt aufwachen

Gesund schlafen - erholt aufwachen
Es gibt kein Organ und keine Zelle, die nicht von den positiven Eigenschaften des Schlafes profitieren. Oder andersherum betrachtet, nicht unter den negativen Auswirkungen in Mitleidenschaft gezogen werden. In den letzten 1 Jahren hat sich die durchschnittliche Schlafdauer von 9,0 auf 6,5 Stunden verringert. Eine Auswirkung der 24-Stunden-Gesellschaft. Dabei darf nicht vergessen werden, dass auch die volkswirtschaftliche Kostenbelastung gewaltig ist. Es entstehen kosten in Milliardenhöhe! Fakt ist, dass sehr viele ...
Weiterlesen …

Buchneuerscheinung: „Schlafbuch für Schichtarbeiter“

Cover Schlafbuch für Schichtarbeiter Kampmann 1300px
Schichtarbeitende tragen ein hohes gesundheitliches Risiko und haben es durch die wechselnden Arbeits- und Schlafenszeiten schwer erholsamen Schlaf zu finden ...
Weiterlesen …

“Umstellung auf Winterzeit ist auch Chance, Schlafgewohnheiten zu ändern.”

Agnes Wehr Portrait 1 200x187
SleepWELL-Gründerin mit Tipps für guten Schlaf nach der Uhr-Umstellung auf Winterzeit
Umstellung auf Winterzeit ist Chance, Schlafgewohnheiten zu ändern “.
Wenn im Herbst die Winterzeit zurückkehrt, ist das für viele wieder ein Grund zur Sorge und Kritik: Die 1980 zum Zwecke der Energieersparnis eingeführte Sommerzeit  spare nicht wie politisch erhofft Strom, sondern störe die Nachtruhe. Dabei ist der auf dem Zifferblatt ablesbare Zeitenwechsel nur die „Spitze des Eisberges gewandelter Schlafbedingungen“, sagt ...
Weiterlesen …

Buch Power Napping, Kurzzeitschlaf einfach gemacht

Titelbild Buch Power Napping
Der effektivste Power Nap dauert nur 6 Minuten, sagt die Wissenschaft und verbessert die Laune, so wie Merkfähigkeit ...
Weiterlesen …